Приветствую Вас Гость!
Вторник, 20.08.2019, 19:09
Главная | Регистрация | Вход | RSS

Меню сайта

Категории раздела

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Вход на сайт

Поиск

Друзья сайта

Каталог файлов

Главная » Файлы » Мои файлы

О вреде курения
10.03.2011, 16:08

Оформление урока: на доске презентация «О вреде курения»

 

Родина табака – Америка. Американские индейцы, хотя и курили его, но главным образом применяли как лекарственное средство: листьями лечили раны и нагноения. После открытия Америки Колумбом в XV в. табак появился в Испании, Португалии, затем во Франции. Поначалу европейцы не разделяли страсти аборигенов к курению. После первой демонстрации курения табака в Мадриде королевский дворец проветривали больше недели. А когда Жан Нико (именем, которого назван никотин) угостил заморским табачком французскую королеву Екатерину Медичи, ей и придворным стало дурно. Поэтому в Европе табак долго использовали исключительно как лекарство от головной и зубной боли, от колик и ревматизма, применяли при лечении ран и даже перхоти. Садовники же выращивали его как экзотическое растение.

Однако удивительное свойство табака – развитие тяги к курению, от которой человеку очень трудно было избавиться, – способствовало его распространению в Европе.

Нельзя сказать, что оно шло беспрепятственно. В ряде стран, например в Италии, табак был объявлен «забавой дьявола». Римские папы предлагали даже отлучать от Церкви курящих и нюхающих его. В назидание потомству пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. А в Англии в XVI в. по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улице с веревкой на шее. В Россию табак завезли в XVII в. польские и английские купцы, казаки. В период царствования Михаила Федоровича уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй раз – отрезанием носа или ушей.

 

После опустошительного пожара в Москве в 1634 г., причиной которого признали курение, его запретили под страхом смертной казни, а царь Алексей Михайлович в 1661 г. обнародовал указ: «О запрещении торговли табаком под опасением жестокого наказания и взыскания денежной пени». Этот указ был отменен Петром I – горячим поклонником зловредного зелья. После посещения Голландии царь стал заядлым курильщиком. Он всячески склонял к курению своих приближенных и разрешил свободный ввоз табака из-за границы, наложив, правда, на него высокую пошлину. Тогда же были основаны первые табачные фабрики на Украине и в Петербурге. Однако на Руси вплоть до 20-х гг. XIX в. курение в обществе считалось неприличным. Лишь к середине века оно широко распространилось по России.

 

Сейчас у нас курят 60% мужчин и 15% женщин. Причем число курящих мужчин медленно сокращается, а женщин – растет. К одиннадцатому классу в школах курят около половины мальчиков и четверть девочек.

 

Россия – самая курящая страна. На Западе количество курящих уменьшается, а у нас увеличивается, в том числе за счет женщин, детей.

 

Больше всего людей на Земном шаре умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. У курящего человека выше риск заболеть и умереть от болезни сердца и сосудов, 70% курящих умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кровь курильщиков обогащается в легких угарным газом, который, вступая в прочное соединение с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, в результате организм курильщика испытывает кислородное голодание.

Курение часто вызывает атеросклероз – сужение просвета кровеносных сосудов. А это – причина многих заболеваний: инсультов (кровоизлияний, т.е. разрывов стенок кровеносных сосудов), инфаркта миокарда или сердечной мышцы, ишемической болезни, стенокардии (из-за нарушения прохождения крови по сосудам ухудшается кровоснабжение участка сердечной мышцы). Курильщики часто страдают гипертонией, т.е. повышенным давлением.

        Однажды встретились два школьных товарища, которые не виделись много лет. Обоим было по 40 лет, но один был бодрым, хорошо выглядел, а другой опирался на палку и еле передвигал ноги.

«Я даже не посмел обратиться к нему с традиционным приветствием: «Как дела, старик?», ибо передо мной действительно был глубокий старик, – рассказывает один из товарищей. – Когда я подошел к нему, он улыбнулся и, не дожидаясь вопроса, сказал:

– Как видишь, дела мои плохи: облитерирующий эндартериит. При нем происходит поражение кровеносных сосудов нижних конечностей: вначале сужение их просвета, нарушение питания тканей и, наконец, их омертвение – гангрена. Главная причина заболевания – никотин. Еле хожу, а больше лежу в разных клиниках. Лечусь на курортах, да все без толку. Гангрена начинается, и, вероятно, не обойтись без ампутации стопы. Вот такие дела...

– Но курить-то хоть сейчас бросил?

– Теперь уж, конечно, бросил, – ответил он не очень уверенно.

И я вспоминаю, как еще в пятом классе он курил в укромных местах.

– Неужели ты не выкурил за всю свою жизнь ни одной сигареты? – прервал он мои воспоминания.

– Нет, не выкурил. И жаль, что ты курил с малолетства, ведь твоя беда и обусловлена многолетним курением.

– Я это знаю, мне давно говорили, что надо бросить курить – еще, когда болезнь только начиналась: я уставал при беге или даже при длительной ходьбе. Только после того, как появились сильные боли в ногах, я обратился к хирургу. Тот сказал, что у меня на стопах плохо прощупывается пульс. Но я не бросал курить до самого последнего времени, пока не услышал страшный приговор. Да и то, если честно сказать, нет-нет, да и выкурю сигарету».

 

Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка. Горячий дым (проходя через слой табачной набивки, он не успевает охладиться, его температура около 55–60 °С) в первую очередь воздействует на зубную эмаль; со временем на ней появляются микроскопические трещины – входные ворота для болезнетворных микробов. На зубах откладывается табачный деготь, и они желтеют, а потом и чернеют, издают специфический, неприятный запах, который хорошо ощущается при разговоре с курильщиком. Горячий дым обжигает слизистые оболочки рта и носоглотки и они воспаляются, что может привести к возникновению рака полости рта, носоглотки. Слюнные железы реагируют на табачный дым усиленным выделением слюны, которую курильщик вынужден либо постоянно сплевывать, либо глотать. Но при этом он глотает и часть ядовитых компонентов табачного дыма.

 

О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

 

Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

 

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака – от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2–3 капли.

 

Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20–25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6–8 мг никотина, из которых 3–4 мг попадает в кровь).

 

Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

 

Никотин включает в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становиться необходимым.

 

Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару.

 

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу. Трехлетний мальчик, пивший воду через старую табачную трубку, умер от отравления; а годовалый ребенок скончался, съев папиросу. Между прочим, еще никто не мог докурить до конца первую в своей жизни папиросу. Итак, табак содержит большое количество вредных для здоровья человека, а тем более ребенка, веществ.

 

В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40 – летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер.

 

В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

 

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих.

 

Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, спортсменами, девушкам – балеринами, певицами).

 

Курение и школьник несовместимы. Школьные годы – это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

 

Индейцы угощали путешественников табаком, причем сначала курили сами, потом передавали трубку гостям. Отказ от «трубки мира» хозяева рассматривали как недружелюбные действия. Испанцы же не хотели портить отношения с туземцами. Вероятно, эти испанцы и были первыми европейцами, пристрастившимися к курению.

 

На вернувшихся в Испанию моряков смотрели с подозрением: человек выпускает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой.

 

Курильщики завезли семена табака и стали его культивировать

 

Распространение табака встречало в странах сильное противодействие. В Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов Корана, и виноватых сажали на кол. Персидский шах Аббас приказал сжечь торговца, который завез табак в военный лагерь. Римский папа Урбан VII отлучал от церкви тех, кто курил или нюхал табак, а однажды за курение сигар монахов живыми замуровал в стену.

 

В Россию табак, по–видимому, попал в конце XVI века и тоже был встречен не очень приветливо. За курение полагалось весьма серьезное наказание – от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. Торговцев табаком ждала смертная казнь.

 

Но постепенно запрет на курение отменялся в одной за другой странах. С годами к вредной привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди, подростки и даже дети. Возникла мода на курение: сигареты, мол, придают девушкам особую элегантность, а юношам мужественность. Обязательной принадлежностью теле – и киногероев стала сигарета.

 

А как врачи? Разве они не боролись против курения? Безусловно, да. Но не очень успешно. И вот почему. О том, что табак вреден для здоровья, знали давно. Видели, что курильщиков мучает надсадный кашель, знали, что в накуренном помещении трудно дышать, что табак мешает умственной работе. Опыты показали, что животные гибнут под действием никотина. Тогда и родилась фраза: «Капля никотина убивает лошадь». Если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить не одну, а целых три лошади. Но курильщики только посмеивались: видно, я крепче лошади, сколько никотина потребил, а жив! Утешали себя: табачный деготь остается на фильтре

 

 

 

Установили, что люди начавшие курить до 15 летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те которые начали курить после 25 лет. Ученые выяснили, что курение в два раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков полпачки. Были даже зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд выкуренных двух трех сигарет из-за резкого отравления жизненно важных центров, в результате которого наступала остановка сердца, и прекращалось дыхание.

 

Сердце у курящего делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, а питание организма кислородом и другими необходимыми веществами происходит хуже, так как под влиянием табака кровеносные сосуды у подростка сжимаются. Вот почему у курящих ребят слабеет память, вот почему среди них чаще встречаются плохо успевающие.

 

В течение нескольких лет ученые проводили наблюдение над 200 курящими и 200 некурящими школьниками. А теперь посмотрим, какими оказались сравнительные результаты.

 

Заболевания 

Курящие        

Не курящие

 

Нервные       

14       

1

 

Понижение слуха    

13       

1

 

Плохая память          

12       

1

 

Плохое физическое состояние       

12       

2

 

Плохое умственное состояние       

18       

1

 

Нечистоплотны       

12       

1

 

Плохие отметки       

18       

3

 

Медленно соображают       

19       

3

 

При первом курение першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связаны с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться - отказаться от следующей сигареты. Пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко.

 

Открытие Америки (1492 г.) подарило человечеству два знаменитых растения — картофель и табак. По справедливому замечанию И.-В. Гете, картофель стал для человека благословением, а табак — карой. Сегодня в США запрещена реклама табака, а за курение в общественном месте взимают штраф— 1000 долларов или наказывают виновного лишением свободы сроком на 1 год. За последние годы число курящих американцев сократилось вдвое. Трое из четырех американцев не курят.

 

В нашей стране в отдельных регионах идет успешная борьба с курением  (в городах-курортах Сочи, Кисловодск и др.).

 

В последнее время растет количество курящих женщин. Седых женщин, закуривших к горю своему, не к радости, бесцеремонно теснят девицы, которые не просто курят — дымящей сигаретой они как бы демонстрируют всем свою «эмансипацию». А эта эмансипация оборачивается тем, что у курящих продолжительность жизни меньше на 5—7 лет, раньше наступает климакс, ухудшается цвет лица.

 

Возможно, некоторые из вас думают, что такие последствия пока не грозят именно вам. Однако надо знать, что у еще не окрепшего молодого организма быстрее, чем у взрослого, формируется неодолимое влечение к наркотизации в ее любых формах: курение, употребление алкоголя и наркотиков.

 

И все же почему девушки сегодня все чаще, а чаще уверенным жестом тянутся к пачке сигарет? Стало ти­пично: молодые люди отдыхают в кафе, ресторане или просто собрались на день рождения и перед ними пепельница, полная окурков, причем девушки курят наравне с юношами. Если спросить у девушек, почему они курят, редко кто ответит, что испытывают неодолимое влечение к табаку. Большинство ответят, что «курить модно», «это сближает с юношами» и т. д. Для таких девушек сигарета — это пропуск в компанию, она в ее руках своеобразный код: «Я — современная, одобряю и курение, и сегодняшнюю моду в одежде, прическе, музыке, поведении». Кое-кому действительно может показаться: раз девушка курит, значит...

 

Однако слишком иллюзорен такой путь к успеху. И когда заходит речь об истинных, а не мнимых ценностях человеческого общения, в том числе и о женственности, тогда всякая поза излишня. И те же парни, ради которых прикуривается первая сигарета, относятся к курению девушек следующим образом: почти 60% десятиклассников, опрошенных в Москве и Липецке, не высказали отрицательного отношения к курению девушек. Не уже на второй вопрос, как они отнесутся к курению девушки, с которой дружат, 84% ответили отрицательно, безразличными осталось только 15%. И бурю протеста вызвал вопрос: «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» «Да» не сказал никто. «Мне все равно»,— ответили только двое. Остальные единогласно заявили: «Мы - не чтобы наши жены курили!»


Некоторые девушки иногда оправдывают курение тем, то якобы оно не дает им пополнеть. Действительно, ку-1ение иногда ведет к похуданию. Это связано с тем, что никотин отрицательно действует на обменные процессы, ухудшает аппетит. Да, это так. Но ведь есть более эффективные и безопасные методы; уменьшение количества потребляемой пищи, занятие физической культурой, различные диеты и т. п.

 

Курение пока сдает позиции медленно. Дело здесь и в традициях (в Закавказье курит 80% мужчин и только 6% женщин, в Бурятии среди коренного населения курит 80% женщин).

 

Воздух, которым дышит современное человечество, засорен пылью, выхлопными газами... А курильщица вводит в себя еще и сигаретный дым, никотин и другие яды табака. Просьбу прекратить курение девушки рассматривают как покушение на свою свободу. Между тем курит не только она, но и окружающие становятся «пассивными курильщиками» (20% вредных веществ, содержащихся в табаке, оседают в организме курящего, а 50% уходят с дымом и поглощаются окружающими). Курение оказывает резко отрицательное влияние на все жизненно важные процессы в организме. Быстрее развивается утомляемость, ослабевает память, нарастает раздражительность.

 

Достоверно доказано, что у курящего возрастает риск заболеть болезнями сердца в 2—3 раза больше, чем у некурящего (у курящего сердце «гоняет» дополнительно 1,5 т крови за день, а это весьма внушительная цифра, и «мотор» снашивается, бесспорно, быстрее), раком легких курящие болеют в 15 раз чаще, а риск заболеть раком легких возрастает у злостных курильщиков в 46 раз. Особенно пагубно никотин влияет на внутриутробное развитие плода. Если беременная женщина курит, то яд свободно поступает через плаценту в плод, насыщая его органы и ткани. И насыщение это весьма и весьма значительное, так как печень у плода еще не сформирована, и она не может справиться с поступающими ядами, и таким образом организм ребенка их «аккумулирует» (такое же воздействие на формирующийся организм ребенка оказывает употребление матерью алкоголя). Поставщиком этих ядов формирующемуся организму ребенка является не кто иной, как курящая (употребляющая алкогольные напитки) мать. Курение влияет на содержание гемоглобина в крови, поэтому мать и дитя испытывают «кислородное голодание». Терпя возле себя курильщиков, женщина позволяет им отравлять и себя, и своего будущего ребенка. Уродства среди детей встречаются в 2 раза чаще у тех матерей, которые курят, нежели чем у некурящих. Чаще всего уродуется нервная система плода: дети рождаются с водянкой головного мозга, недоразвитым спинным мозгом и т, д. Нередки пороки сердца, «заячья губа», «волчья пасть», «шестипалость»; ребенок может ро­диться недоношенным.

 

Курение матери может быть причиной выкидыша, рождения ребенка на 150—240 граммов меньше, чем ребенка у некурящей матери. Курение может стать причиной рождения мертвых детей (в каждом четвертом случае). Дети у курящих матерей растут медленно, склонны к заболеваниям, наблюдается задержка умственного развития.

 

Девушки, прежде чем взять в руки сигарету, подумайте, чем для вас является курение;

 

•— или это дань «моде»?

 

•— или в жертву сигарете приносится ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка?

 

Не слишком ли дорогая цена?

 

Во время беременности и после рождения ребенка курить просто преступно: никотин попадает в молоко матери и отравляет новорожденного.

 

Специалисты предлагают два способа борьбы с ку­рением, каждый из которых имеет различные варианты. Суть первого — постепенное отвыкание путем медленного снижения количества выкуриваемых папирос; суть второго — в полном отказе от курения, замена папиросы конфетой, специальной жвачной резинкой. По каждому конкретному случаю лучше всего обратиться к врачу-наркологу, который даст вам совет, как отвыкнуть от курения. Избавление от вредной привычки, прежде всего победа каждого человека над своей слабостью.

 

Во многих развитых странах уже давно широко развернулось движение по борьбе с курением. Так, в Швеции среди молодежи оно проводится под лозунгом «Некурящее поколение». Сейчас число курящих снизилось с 70 до 30%. Оптимисты полагают, что к 2005 г. с курением в Швеции будет почти покончено. Австрия, Канада, Норвегия, Великобритания, США также сообщили о снижении количества курильщиков.

Как же борются с курением? В Америке стараются сформировать такое общественное мнение, чтобы курение считалось неприличным. И вот результат: каждый уважающий себя американец сегодня не курит или стремится бросить курить – вопреки нашим представлениям о типичном американце с сигаретой «Мальборо» во рту. Сегодня там сигарета – это дурной тон.

В некоторых городах Америки за курение в общественных местах налагается штраф до 800 долларов. Растет число фирм у компаний, предпочитающих нанимать работников, которым не нужны перекуры.

 

А теперь я зачитаю меры борьбы с курением, предложенные участниками конференции:

 

         усилить антиникотиновое воспитание в школе;

 

         ввести штраф за курение в общественных местах;

 

         привлекать врачей к выступлениям в школе с рассказами о вреде курения;

 

         запретить рекламу табака в средствах массовой информации;

 

         больше писать в прессе о вреде курения.

 

 

Итак, наша конференция подошла к концу. Благодарю всех участников за плодотворную работу.

 


Дорогой, друг! Мы надеемся, что ты искренне ответишь на наши вопросы.

 

Наша анкета анонимная.

 

Обведи вариант ответа в кружок.

 

6 - е классы (28 чел.)

 

I. Из каких источников твои знания о курении.

 

1.     на уроках в школе - 14

 

2.     по телевизору - 11

 

3.     от родителей - 1

 

4.     по собственному опыту - 2

 

5.            из собственных наблюдений – 14

 

II. В каком возрасте ты впервые попробовал курить?

 

1. в  7  лет – 1

 

    в 9 лет – 1

 

    в 10 лет  – 8

 

    в 11 лет – 2

 

    в 12 лет – 1

 

    в 13 лет - 1

 

 2. не пробовал – 18

 

III. Что заставило тебя курить в первый раз?

 

1.     чтобы не отстать от друзей - 3

 

2.     казаться взрослым - 0

 

3.     из любопытства - 6

 

4.     чтобы понравиться  девочке (мальчику) - 0

 

5.      не пробовал – 18

 

 

 

IV. Почему куришь?

 

1.     за компанию - 4

 

2.     чтобы быть взрослее - 0

 

3.     чтобы нравиться девочкам (мальчикам) - 0

 

4.     втянулся, хочется -2

 

5.     нравится - 0

 

6.     не курю – 21


V. Курят ли родители?

 

1. мама      да - 4     нет - 24

 

2. папа       да - 18   нет - 10

 

3. другие члены семьи           да - 3     

 

VI. Как ты считаешь, курить вредно?    

 

1.  да - 25  

 

2.  нет - 3

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

I. Из каких источников твои знания о курении.

 

6.     на уроках в школе - 10

 

7.     по телевизору - 10

 

8.     от родителей - 5

 

9.     по собственному опыту - 4

 

10.        из собственных наблюдений – 13

 

 

II. В каком возрасте ты впервые попробовал курить?

 

1. в 6 лет - 1

 

    в  7  лет – 2

 

    в 9 лет – 2

 

    в 10 лет  – 2

 

    в 11 лет – 3

 

    в 12 лет – 5

 

    в 13 лет – 3

 

    в 14 лет -1

 

 2. не пробовал – 15

 

 

 

III. Что заставило тебя курить в первый раз?

 

6.     чтобы не отстать от друзей - 2

 

7.     казаться взрослым - 2

 

8.     из любопытства - 10

 

9.     чтобы понравиться  девочке (мальчику) - 0

 

10.  не пробовал – 16

 

 

 

IV. Почему куришь?

 

7.     за компанию - 0

 

8.     чтобы быть взрослее - 2

 

9.     чтобы нравиться девочкам (мальчикам) - 0

 

10.  втянулся, хочется - 3

 

11.  нравится - 1

 

12.  не курю – 28

 

 

 

V. Курят ли родители?

 

1. мама      да - 6     нет - 12

 

2. папа       да - 17   нет - 8

 

3. другие члены семьи           да – 3   нет – 23      

 

 

 

VI. Как ты считаешь, курить вредно?    

 

1.  да - 32  

 

2.  нет - 2

Категория: Мои файлы | Добавил: olga_smirnova_67
Просмотров: 6518 | Загрузок: 0 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 2
1 Алексей  
Спасибо за информацию...много полезного подчерпнул для себя..

2 olga_smirnova_67  
Сайт предназначен учителям, ученикам и их родителям. Тем не менее, вам, спасибо, за то что остались не равнодушны. Мы за здоровый образ жизни. За здоровье русской нации! Здоровые дети - это и есть будущее нашей страны.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]